ربما تعرف الكثير من الأشياء المفيدة لعقلك. القراءة وحل الألغاز. الحصول على قدر كافٍ من التمارين الرياضية والنوم. تناول الأطعمة الصحية. الآن إليك شيء آخر لإضافته إلى القائمة: الفنون.
تشغل الفنون أجزاء عديدة من دماغك. فكر في العزف على آلة موسيقية، يتطلب ذلك التحكم في أجزاء متعددة من جسمك. للرسم، قد تتخيل مشهداً وتخطط لكيفية إحيائه. يتطلب الرقص التوازن والتنسيق. حتى النظر إلى لوحة يدفعك إلى التفكير فيما تراه وما قد يظهر.
لكن الأنشطة التي تستغل مهام الدماغ هذه يمكن أن تعزز المهارات المفيدة في مواقف أخرى أيضاً. في السنوات الأخيرة، كان العلماء يبحثون في كيفية تأثير الفنون على أجسامنا ودماغنا وسلوكنا. يطلقون على هذا الفرع الجديد من العلوم الفنون العصبية.
مُحَوِّلات الدماغ
شاركت جيسيكا بون مؤخراً في كتابة تقرير استعرض دراسات حول الفنون والرفاهية. تعمل بون، وهي خبيرة في إحصاءات الصحة، في جامعة كلية لندن. بشكل عام، يمكن للمشاركة في الأنشطة الفنية أن تقلل من علامات الاكتئاب وتعزز الدافع لدى الأطفال والمراهقين. ووجدت بحثاً يربط بين الانخراط في الفن من خلال النوادي أو الأنشطة الأخرى وسلوكيات سلبية أقل، مثل التغيب عن المدرسة وتعاطي المخدرات.
في إحدى الدراسات، كان الأطفال الذين استمتعوا في سن السابعة بالأنشطة الإبداعية - مثل سرد القصص أو القيام بالحرف اليدوية - أقل عرضة من الأطفال الآخرين لمشاكل سلوكية في سن الحادية عشرة.
لكن الفن قد لا يحسن مزاجك فحسب. بل يؤدي إلى تغييرات في دماغك.
تتحكم القشرة الجبهية في الدماغ في أشياء مثل اتخاذ القرار والتخطيط والانتباه. إنها تساعدك على التحكم في الدوافع وتنظيم وقتك والتفكير بشكل إبداعي في المشاكل. تندرج كل هذه المهام مجتمعة ضمن فئة تُعرف بالوظيفة التنفيذية. وقد يؤثر التدريب على الفنون على كيفية تعامل الدماغ مع هذه المهام.
آسال حبيبي هي عالمة أعصاب في لوس أنجلوس. وهي تدرس الدماغ في معهد الدماغ والإبداع بجامعة جنوب كاليفورنيا. ويركز عملها على كيفية تأثير الموسيقى على الدماغ. وقد أظهرت مجموعتها أن الأطفال الملتحقين ببرامج الموسيقى يميلون إلى إدارة مهام الوظيفة التنفيذية بشكل أفضل من الأطفال غير المشاركين في الموسيقى.
في إحدى الدراسات، استخدمت حبيبي وفريقها التصوير بالرنين المغناطيسي لتتبع التغيرات والنشاط في الدماغ لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 11 عاماً. كانت أجزاء الدماغ التي تعالج الصوت أكثر سمكاً لدى الأطفال المدربين موسيقياً. وهو علامة على وظيفة أكبر في هذه الأجزاء من أدمغتهم. وقد تستمر التأثيرات لسنوات، كما أظهرت بياناتهم.
لاحظ فريق حبيبي أن أدمغة الأطفال الذين قضوا عامين في تعلم العزف على آلة موسيقية أظهرت تغييراً آخر مثيراً للاهتمام. فقد أظهروا نشاطاً أكبر في المناطق التي تساعد في كبح جماح ردود الفعل الاندفاعية. يعد التحكم في الاندفاع جزءاً من الوظيفة التنفيذية. تعتقد حبيبي أن هذا قد يكون فائدة إضافية للتدريب الموسيقي. فعندما تعزف الموسيقى مع الآخرين، عليك الانتباه إليهم. عليك الانتظار حتى يأتي دورك. عليك مقاومة الرغبة في القفز قبل أن يحين دورك.
جعل الدماغ أكثر مرونة
يمكن للموسيقى وأشكال الفن الأخرى أن تؤدي إلى تغييرات في الدماغ بسبب ما يسميه العلماء بالمرونة. هذه هي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم نفسه. يمكن أن تتشكل أو تنكسر الاتصالات بين الخلايا العصبية أو المشابك العصبية استجابة للموسيقى وغيرها من التجارب.
تقول حبيبي: "إن تعلم الموسيقى يجعل أنظمة الدماغ المسؤولة عن مهارات الوظيفة التنفيذية أكثر مرونة. وهذا يجعلها أكثر استعداداً للاستخدام - حتى عندما لا تعزف الموسيقى".
في المختبر، وضعت حبيبي أقطاباً كهربائية على فروة رأس الأطفال. تقيس هذه الأقطاب النشاط الكهربائي في أدمغتهم. ثم استمع الأطفال إلى أنواع مختلفة من الأصوات. قد تكون أجزاء من الكلمات أو نغمات موسيقية مختلفة. بعضها أصوات طبيعية. والبعض الآخر مجرد ضوضاء.
كانت أجزاء الدماغ التي تتفاعل مع الصوت أكثر نشاطاً لدى الأطفال الذين تلقوا دروساً في الموسيقى مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا دروساً في الموسيقى. بغض النظر عن الأصوات التي سمعوها، فإن الأطفال الذين تلقوا تدريباً موسيقياً يعالجون هذه الأصوات بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
قد يساعد هذا التدريب الأشخاص الذين يعانون من عسر القراءة، وهو اضطراب شائع في القراءة. وتواجه أدمغتهم صعوبة في تحديد كيفية تطابق أصوات الكلام مع الكلمات المكتوبة.
رسم الروابط
إن كل أنواع الفنون قد تكون مفيدة للدماغ ـ حتى الرسم البسيط. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الرسم أثناء تعلم شيء ما قد يساعد الناس على تذكر هذه المعلومات بشكل أفضل. ففي إحدى الدراسات، خضع طلاب تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عاماً لاختبارات قصيرة بعد سلسلة من دروس العلوم. وخلال بعض الدروس، أعطي الطلاب أوراقاً فارغة ورسموا أثناء الدرس. وقد تحسنت درجات الذين رسموا في الاختبارات أكثر من أولئك الذين لم يرسموا.
وبالمثل، تذكر طلاب الجامعات في كندا قائمة من الكلمات بشكل أفضل عندما رسموا صورا أثناء قراءتهم للكلمات. وكانت الكلمات عبارة عن عناصر بسيطة وسهلة للرسم.
وفي دراسة شهيرة أجريت على البالغين، كان على الناس الاستماع إلى تسجيل طويل وممل لمكالمة هاتفية. وكانت المكالمة تتعلق بحفلة. وقد ذكرت أسماء الأشخاص الذين حضروا الحفلة، مختلطة بمعلومات أخرى. وطُلب من المستمعين تدوين أي أسماء سمعوها.
طُلب من إحدى المجموعات المشاركة أن ترسم بعض الرسومات أثناء الاستماع. وانتهى بهم الأمر إلى تذكر المزيد من الأسماء مقارنة بأولئك الذين لم يرسموا شيئاً. كما تذكر المشاركون المزيد من التفاصيل الأخرى من المكالمة.
تشير مثل هذه النتائج إلى أن الفن قد يساعد الناس على التعلم - حتى عن الأشياء غير ذات الصلة.
الفن في الفصل الدراسي
في تسعينيات القرن العشرين، كانت ماريا هارديمان مديرة مدرسة رولاند بارك الابتدائية والمتوسطة في ولاية ماريلاند. وكان طلابها يعانون من انخفاض درجاتهم في الاختبارات. وقال العديد من طلابها السابقين إنه بعد المعاناة في المدرسة، فإن دخول الفنون قد قلب الأمور لصالحهم حقاً. وعلى أمل مساعدة مدرستها، بدأت برنامجاً يسمى دمج الفنون.
لا يتعلق هذا البرنامج بمعالجة مشاريع الفن أو الحرف اليدوية التي ترتبط بطريقة ما بدرس ما. بل يجعل الفن جزءاً من التدريس في مجموعة واسعة من المواد. قد يضع الطلاب حقائق التاريخ التي يحاولون حفظها على إيقاع موسيقى الراب. أو قد يؤلفون أغنية عن قواعد الرياضيات. وقد يبتكر البعض رقصة لإظهار أشكال المجرات أو مراحل القمر.
لقد تذكر الطلاب الذين تعلموا بهذه الطريقة المزيد مما تعلموه. وتحسنت درجات اختبارات المدرسة.
في إحدى الدراسات، قامت مجموعة من الطلاب بدمج الفن في دروسهم في النصف الأول من العام. ثم تعلموا بدونه لبقية العام. مجموعة أخرى من الطلاب تعلموا مع دمج الفنون فقط في النصف الثاني من العام. وقد حققت كلتا المجموعتين نتائج أفضل من الطلاب الذين لم يُضمن الفن في أي من فصولهم.
تقول سوزان ماجسامين، يجب على المدارس أن تنظر إلى الفنون كجزء أساسي من التعلم. وهي تدير مختبر الفنون والعقل الدولي في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز. تساعد دراسة الفنون في المدرسة على نمو الدماغ، فهي توجه التعلم الاجتماعي والعاطفي.
لا موهبة؟ لا مشكلة!
هل تبدو الصور التي ترسمها وكأنها شخصيات كرتونية؟ هل تجعل أغانيك أصدقاءك ينتفضون؟ تقول حبيبي إن كل هذا لا يهم عندما يتعلق الأمر بالتعلم. وتضيف: ليس عليك أن تكون رساما أو مؤلفاً موسيقياً لصنع الفن أو الاستمتاع به. فقط قم بدمجه في حياتك اليومية.
قد يكون ذلك عن طريق الغناء مع الآخرين أو العزف على الطبول على مكتبك أثناء قيامك بواجباتك المنزلية. إن صنع المجوهرات أو الاحتفاظ بلوحة رسم أو تجميع المشاهد الهزلية مع الأصدقاء كلها طرق لصنع الفن.
تقول بون، الباحثة في لندن: "نحن بحاجة إلى التفكير على نطاق أوسع بكثير حول أنواع مختلفة من الإبداع، وخاصة عند الشباب. على سبيل المثال، قد يكونون منشئي محتوى لتيك توك. يمكن أن ينطوي ذلك على قدر كبير من الإبداع".
تظهر بعض الدراسات أن مجرد مشاهدة الفن يمكن أن تسبب تغييرات دائمة في مشاعرنا وتصرفاتنا. خذ على سبيل المثال بحثاً أجري في متحف فني في فيينا، النمسا. استخدم أحد المعارض هناك موضوع الضعف لإظهار تجارب المهاجرين. بعد مشاهدة المعرض، أفاد الزوار أنهم يشعرون بمزيد من التعاطف. وذكروا أنهم يساعدون الآخرين بشكل متكرر ويفكرون في أفعالهم، حتى بعد أسبوع. نُشر هذا العمل في أغسطس الماضي في مجلة علم النفس الجمالي والإبداع والفنون.
لذا قم بزيارة المتاحف. اذهب إلى الحفلات الموسيقية. شاهد المسرحيات. كل هذا قد يساعد في تعزيز قوة الدماغ بطرق مفيدة. دع الفنان بداخلك يتألق.
----